- Få redskaber til at finde nærheden til dig selv og din krop 

- Få redskaber til at finde ro og balance i din hverdag  

- Få redskaber til at mærke, hvad der er godt for lige netop din krop.

- Få hjælp til at slippe stress og søvnløshed gennem et afbalanceret nervesystem.

Ydre forandringer starter altid i det indre. Ønsker vi ydre positive forandringer i vores liv, må vi arbejde på kontakten til vores indre liv.

Mindful Movement handler ikke om det perfekte ydre.

Mindful Movement handler om så meget mere, nemlig et smukt indre liv.- At finde stilheden midt i verdens støj - 

- Kristine Vilmar -