Mindful-movement

Mindfulness-Movement-Meditation

Workshops

Workshop i Køge d. 21/11 kl: 11-14.

Denne workshop vil være et herligt mix af:

Yin Yoga, Pilates og Yoga Nidra- Sat sammen med omsorg for detaljerne i alle 3 praksis. - En elegant kombination af kropsstyrkende bevægelse og beroligende smidighedsøvelser.

I undervisningen ligges speciel fokus på det mindfulde aspekt ved disse praksis, netop at være fuldt ud tilstede med vores krop og åndedræt i alle Movements.

Du guides igennem disse øvelser på en imødekommende og omsorgsfuld måde, så du kan gå fra undervisningen med en oplevelse af både indre ro og en forbedret kontakt med hele din krop.

Workshoppen afsluttes med Yoga Nidra, som egentlig betyder "yogisk søvn"- Dette er en meget dybdegående guidet kropsscanningsteknik, hvor du vil opleve en dyb afspændende tilstand, en dyb kontakt med dit åndedræt og ofte en dyb meditativ tilstand.

Mindful Movements er ren terapi for både krop og sjæl

Pris for 3 timer:

 - og en sund og nærende friskpresset grønsagssaft: 300 kr.

-Tilmeld dig på sms: 40621011 Betaling på mobile pay på samme nr. Din plads er reserveret ved betaling.

Af hensyn til Covid-19 medbring da: egen yoga måtte, tæppe og en pude

Sted: Galoche Alle 13, 4600 Køge:

(Salon Flemming Horsner frisør & kosmetiker, Galoche Alle 13, 4600 Køge)